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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好，根据你的病情描述，你有体质虚弱，要注意饮食的营养和锻炼身体增强体质为宜，蛋白粉补充优质蛋白可以食用的。建议要注意生活有规律，避免熬夜和劳累及不良的饮食习惯，饮食要营养均衡，避免挑食偏食为宜。
2016-03-01 09:26
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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运动才能有效增强体质，蛋白质粉只能起辅助作用，而且蛋白质粉是运动后过20分钟才吃的。蛋白粉可以促进肌肉的生长，也可以补充健身运动中丢失的营养，这样也可以补充水分。
2016-03-01 16:09
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