阳明头痛患者可通过饮食调理来缓解症状，包括选择合适的食物、避免某些食物、注意饮食规律、控制饮食量、合理搭配饮食等。 1.选择合适的食物：多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。 2.避免某些食物：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，也要避免生冷食物。 3.注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。 4.控制饮食量：每餐不宜吃得过饱，七八分饱为宜，避免因进食过多导致气血上冲头部。 5.合理搭配饮食：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。 总之，阳明头痛患者通过合理的饮食调理，有助于改善头痛症状，但饮食调理只是辅助治疗手段，还需遵循医生的建议进行综合治疗。

建议你1、宜吃散寒、清热类食物2、宜吃滋阴养血的食物3、宜吃有祛风功效食物。土豆含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分应挖去，土豆皮中含有生物碱，大量食用会有恶心，腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑，属正常现象，不会造成危害。西瓜。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，西瓜能预防头痛。未切开的西瓜低温保存5天左右，切开后用保鲜膜裹住，可低温保存三天左右的时间。全麦面包。富含碳水化合物，头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，补充能量可以早餐当做主食食用