饭前吃水果后吃饭易撑算过饱吗？
2025-02-07 10:00
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昨天上午临吃饭的时候吃了香瓜、西瓜等水果，？昨天上午临吃饭的时候吃了香瓜、西瓜等水果，可是吃过水果就吃饭，造成吃一点饭就撑得慌的现象，这算不算过饱？。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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饭前吃水果后吃饭感觉撑得慌不一定算过饱，可能与多种因素有关，如水果摄入量、胃的容纳能力、食物搭配、消化功能以及进食速度等。 1. 水果摄入量：如果吃了大量的香瓜、西瓜等水果，占据了胃内较多空间，再进食饭菜就容易有饱腹感。 2. 胃的容纳能力：每个人胃的大小和容纳能力不同，相对较小的胃容量在进食一定量食物后就容易感到撑。 3. 食物搭配：所吃的饭菜如果比较油腻、难以消化，也会加重胃部负担，使人很快觉得撑。 4. 消化功能：若本身消化功能较弱，胃肠蠕动慢，食物在胃内停留时间长，容易产生撑的感觉。 5. 进食速度：吃饭速度过快，没有充分咀嚼，也会影响消化，导致容易撑。 总之，这种情况不一定意味着过饱，但要注意饮食规律和合理搭配，避免给胃肠造成过大负担。如果经常出现此类情况或伴有其他不适，建议及时就医。
2025-02-07 21:58
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