膝盖外侧副韧带损伤，5月10号受得伤，现
膝盖外侧副韧带损伤，5月10号受得伤，现在已经不肿了，我经常踢足球，我该如何恢复和锻炼？?膝盖外侧副韧带损伤，5月10号受得伤，现在已经不肿了，我经常踢足球，我该如何恢复和锻炼？曾经的治疗情况和效果：无
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好：您的情况属于副韧带损伤，副韧带损伤多由于剧烈运动、不协调运动、过度运动等所致，一般恢复较慢，所以您需要积极治疗及锻炼。建议您带护膝，保护膝关节，期间热敷、按摩及红外线照射患处，以利于损伤恢复，局部涂抹扶他林乳膏，避免剧烈运动、过度运动及受凉等。
2016-03-02 06:43
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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根据你的描述来看，你的情况还是注意了。建议你近期还是不要剧烈的活动了，平时可以最受伤的部位进行针灸按摩缓解不适的症状。
2016-03-01 23:12
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀药物治疗一下，您好！一般要两个月后才可以过多的运动多锻炼的，。以上是对“膝盖外侧副韧带损伤，5月10号受得伤，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-01 22:37
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：韧带损伤您的情况还是先不要踢足球比较好的，建议注意适当地进行功能性锻炼，不要太剧烈的运动以防止复发，另外建议注意饮食上搭配补充多一点胶原蛋白丰富的食物比较合适的选择的。
2016-03-01 09:21
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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根据你的描述来看，你的情况还是注意了。建议你近期还是不要剧烈的活动了，平时可以最受伤的部位进行针灸按摩缓解不适的症状
2016-03-01 09:02
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