根据我个人的经验来说，必须多喝骨头汤，最好的补钙营养品，然后多打篮球，篮球可以让人主动地努力跳跃，对身高的增长很有用，也有利于锻炼身体，其他体育运动也一样，增加新陈代谢。独特生长运动矫正骨骼、体型促进正常长高身体畸形、骨骼畸形也是影响着身高重要因素，缺乏锻炼令生长素和营养液流入软骨的速度降低，还会令肌肉、腱、支撑关节的韧带变弱。最好用芝元高一点组合，能有效矫正骨骼、体型，让身体变的更强壮和灵活，促进第二次长高。芝元高一点组合可以补充人体骨骼生长必需的元素，对长高有很大的辅助作用。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。不妨在网上查一下。

其实我觉得长高的答案一般就两种，一是注重营养，现在一般不会存在营养不良的问题，；二就是注意锻炼，这个可是需要毅力来坚持的，坚持下去肯定有效果。但是如果你这两方面都做到很好，个子还是不理想的话，那就要调整自己的心态了，由于遗传基因，可能已经长到了极限，建议你可以去了解下芝源倍健旗下的芝元高一点组合，质量有保证，不会有副作用。可以帮助尚未愈合的骨骼重新产生骨细胞，延缓骨骼愈合速度，从而达到长高的目的。

你好，一般情况下身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，其实并没有什么长高的秘诀，那些增高产品的效果也没有广告上所说的那么神奇。建议你平时多吃富含钙和蛋白质的食物，像肉类，蛋类，多运动，像跑步，打球，晚上最好十一点前睡觉，祝健康。医生询问：以上是对“长高秘诀有没有?有没有长高的秘诀啊？我试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一、莫错过生长快速期，二、应注重营养补充，三、莫忽视运动锻炼，四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境，五、莫忘慢性疾病的积极防治。平常多做拉伸运动。或者用芝元高一点组合，这款增高药是芝源倍健旗下的，它还有自己的网络商城，很不错的，增高效果明显，而且方法安全有效，又简单易行

你好，这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。在配合美国高菲特使用，长高梦想不再遥不可及