每晚整晚做梦睡不好觉持续大半年，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响及生理变化等导致。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的精神压力过大，容易引发多梦睡不好。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠质量。 2.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会使大脑处于兴奋状态，导致多梦失眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠，造成多梦。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，都可能影响睡眠。 5.生理变化：随着年龄增长，体内激素水平变化，如更年期女性，可能会出现多梦睡不好的情况。 总之，多梦睡不好觉的原因较为复杂。如果这种情况持续时间较长，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。可在医生指导下使用一些助眠药物，如安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。

你好，其实做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动而长期做梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心。因为不同的证型有不同的病因病机和治疗方法，所以建议你到医院就诊，通过医生的望闻问切，开出最适合你的方药。推荐几种失眠安神食物：牛奶小米百合葡萄灵芝猪心酸枣仁茯苓莴苣汁小麦糯米西谷米鹌鹑蛋牡蛎肉龙眼肉?桑椹胡桃柏子仁?大枣?芝麻?银耳?枸杞子你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠多梦有改善

梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残象，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多说明你的心理能量涌动，或者身体某部分脏器，系统在发送较强的生物信号，比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅等身体感受。影响了大脑的正常休息。建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

天天晚上做梦，这个是神经衰弱的原因。建议吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，看效果如何。

您好，晚上多梦与人的情绪状态和体质有关，情绪异常，身体虚弱都有可能引起夜间多梦建议您平时多注意饮食，适当的运动调节身心，对您的睡眠有好处，祝您早日康复。