左脚后跟疼痛，晨起明显，活动后缓解，走长又痛，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、腰椎间盘突出症等原因所致。 1.足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步等，导致足底筋膜反复牵拉损伤，引起炎症。治疗以休息、物理治疗如热敷、冲击波治疗为主，疼痛明显可口服布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟骨骨刺：跟骨长期磨损，局部骨质增生形成骨刺。症状轻者可保守治疗，如使用醋氯芬酸、塞来昔布等药物，严重者可能需手术去除骨刺。 3.跟腱炎：跟腱反复微小损伤，出现炎症。应减少活动，局部冰敷，服用美洛昔康等药物。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦、压迫等刺激引发炎症。治疗包括休息、局部注射糖皮质激素等。 5.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢疼痛。可采取牵引、按摩等理疗，服用甲钴胺、维生素 B1 等营养神经药物。 出现左脚后跟疼痛，应注意休息，避免过度劳累。如症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

这是足跟痛，是劳损，或者缺钙等原因引起的可以吃点仙灵骨葆，扶他林，钙片合用就可以改善，避免长期走路，多休息，

由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。