我从小就廋骨骼小怎么样可以长胖骨骼变大
2016-03-01 07:48
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我从小就廋骨骼小?我1米66?21岁?体重107斤曾经的治疗情况和效果：吃过人参鹿茸丸?没有效果?检查过身体做过CT身体健康??但是就是不长胖??骨骼就是很小
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导：建议多吃一些具有补肾健骨作用食物的，任何一种食物都有它的属性和归经的，而核桃入肾经补肾，核桃以形补形，味道香略有甜味，形状如大脑，入肾经，久食可以补肾健骨益脑，比较适合肾虚见腰膝酸软、小便淋漓、记忆力减退、易于疲乏等症状的人
2016-03-02 02:39
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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关于你说的这个情况是个人体质问题，升高是跟遗传和后天营养运动有关的。长高是跟钙和维生素D有关，建议你每天两杯高钙奶补充钙，然后多吃水果补充维生素。然后11点睡觉生长激素开始分泌，每天一个小时的运动来刺激骨骼发育。然后多吃高蛋白食物，比如鱼肉，鸡肉来补充蛋白质即可。
2016-03-01 14:23
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，不长胖，骨骼小，吃补药一般没什么效果。食补和运动主要以食补和运动为主。饮食上要多吃米饭和蛋白质丰富的食物，促进肌肉生长。还需加强运动，以慢跑，拉双单杠，举重，打羽毛球等肌肉锻炼为主
2016-03-01 11:02
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