你好，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

你好，根据您所说的情况，想美白其实办法也不少，只要坚持就会有效果，可以每天坚持用牛奶洗面，或者晚上睡觉前用牛奶敷面也可以，每天多喝点水，这样对您有帮助。有的时候就要多多注意锻炼，保持良好的生活习惯。

你好，每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的MM要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。

你好，没有快速的如果真的有的话就没有那么多的明星和老百姓天天如此苦恼了建议你还是现实一点要知道踏踏实实的才是根本所以慢慢来坚持会白起来的牛奶是个不错的选择上乘的珍珠粉也不错都是很便宜的东西。

你好，这种情况下应该多多注意饮食方面的问题，吃一些有美白效果的，多吃一些健康的，有营养的东西。保持好心态