你好这位朋友你的情况考虑是局部肌肉劳累引起的损伤的现象，因为你以前有过重活的现象，所以就可以引起这种现象的所以你的情况不要担心，问题不大，积极对症治疗就可以治愈的，你的情况可以使用元胡止痛片和当归片一起来治疗，那么就可以活血化瘀，促进局部肌肉软组织修复，那么就可以治愈了

建议行肌电图检查一下，目前可以吃一点消炎、止疼药物的，也可以贴膏药来改善的，一定要注意休息，不可以过于劳累。

软组织损伤软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉

根据你的描述考虑你是肌肉拉伤的症状我的指导意见你可以口服一些药物如氯唑沙宗片头孢氨苄片英太青片等以上是对“我是肌肉拉伤还是软组织损伤?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！