脚后跟无力且活动肿痛可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、外伤、关节炎等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤导致。治疗上要减少活动，多休息，可进行热敷、按摩等物理治疗。药物方面，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.足底筋膜炎：长期站立或行走，足底筋膜受到过度牵拉。日常要注意选择合适的鞋子，可进行足底筋膜拉伸训练。药物可选用塞来昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：跟骨骨刺刺激周围组织。治疗时可通过鞋垫减轻局部压力，也可服用对乙酰氨基酚止痛。 4.外伤：如扭伤、拉伤。受伤早期需冷敷，后期热敷。若损伤严重，可能需要手术修复。 5.关节炎：关节退变或炎症反应。治疗包括保暖、避免过度负重，药物如依托考昔、氨基葡萄糖等。 总之，脚后跟无力肿痛应及时就医，明确病因，采取针对性治疗，同时注意休息，避免过度劳累，有助于尽快恢复。

你这是属于外伤等还是会导致的症状的一般的情况下还是可以考虑合理的保养休息还是很必要的一般的还是问题不大的可以试试用一点局部外擦消肿止痛酊还是很不错的与保养不当走路过早大有关系