血脂偏高可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、控制体重、戒烟限酒以及必要时的药物治疗来改善。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，有助于维持内分泌稳定，改善血脂代谢。 2.合理饮食：减少高油、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的比例。 3.适度运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进脂肪消耗。 4.控制体重：肥胖是血脂偏高的重要因素，将体重控制在正常范围内，利于血脂调节。 5.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量易导致血脂异常，应戒烟并限制饮酒量。 6.药物治疗：如果生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等。但需注意药物可能的副作用，遵医嘱用药。 血脂偏高的改善需要长期坚持，定期复查血脂指标，以便及时调整治疗方案。

考虑这是高血脂症的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂会非常多并发症，是心脑血管疾病的高危因素，对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等，需要在医生指导下选用。