这位朋友你好！这是正常现象，38年长期依赖一种东西，一旦放下，难免有不适应。建议您通过别的方式淡化这种依赖，培养其他的兴趣爱好之类的，久而久之会好过些。医生询问：希望我的回答对您有所帮助。

吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程以上是对“戒烟的反应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你父亲是靠毅力戒烟的吧，这些反应应该就是所谓的戒烟综合症吧？我戒烟时可没有这种情况，其实我觉得戒烟也挺容易的，靠毅力戒就难了。上个月我在网上买的两盒瑞美戒烟yan可真管用，现在早就戒掉了，没遭罪就帮我戒掉了，真的是挺庆幸的。

你好！吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异，多吃水果、蔬菜类，戒烟者最好能够在戒烟前和出现这些反应时找心理医生辅导一下，以便能顺利完成戒烟过程。

根据你提供的情况，考虑是戒烟出现的反应，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的调理，祝你健康。