精神恍惚，忘事、记忆力不好、反应迟钝咋办
我最近几年是更年期，一直情绪不太好，睡眠特别的糟糕，就是因为睡眠不好，然后导致的精神恍惚，容易忘事情，而且记忆力也不太好，反应又特别的迟钝，都是因为睡眠不好引起的。
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好，您可能是因为放不下，思念过度吧！建议您去咨询一下心里医生，毕竟心病还需心药治，或许您是受了一定的刺激。
2016-03-02 06:58
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，你的这种情况主要是与你的心情状态有关。其实你并不是不记得东西放在哪里了，而是你根本就是心不在焉，还处在低落状态。你好，你可以采取以下措施。第一，调整好自己情绪，从失落中恢复过来。第二，想些开心，快乐的事，让自己愉悦起来、第三，多参加娱乐活动。第四，多听听音乐，出去旅行，交更多朋友等
2016-03-01 13:04
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好！睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好
2016-03-01 10:08
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