如何才能预防性功能障碍?
由于我的身体状况不是强健,因此在性生活的满意程度并不高。最近还常觉得身体乏力,偶尔还有早泄的症状。我的心里很担心因此患上性功能障碍症,因此想要得知一些有效预防和改善的办法,希望能够得到帮助。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,预防性功能障碍主要从以下几个方面做起:心理上不要给自己过大的压力;积极锻炼身体;加强机体所需营养的补充;避免不良的饮食和生活习惯;积极治疗和预防各种身体疾病。
2016-03-01 16:18
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好.遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
2016-03-01 19:54
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,1.遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。4.排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
2016-03-01 23:27
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