想长高吃增高药通常效果有限。影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素等的摄入。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，利于骨骼生长。 4.运动：适当的运动如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。 总之，单纯依靠增高药来长高不太可靠。建议保持良好的生活习惯，如有身高异常，应及时就医，明确原因，在医生指导下采取合理的措施。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

建议尽量别吃广告的增高药什么的。多运动。如果是骨骼问题的话，去医院能有效地治疗