8 岁孩子体质不好、易生病且晚上脚抽筋，可能是生长发育快营养不足、缺乏锻炼、睡眠姿势不当、疾病影响、钙吸收不良等原因造成的。 1. 营养不足：孩子生长发育迅速，若营养摄入不均衡，尤其是钙、维生素 D 等缺乏，易导致抽筋。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。 2. 缺乏锻炼：孩子运动量少，体质会较弱，肌肉力量不足，易出现抽筋。应适当增加户外活动，如慢跑、跳绳等。 3. 睡眠姿势不当：睡眠时腿部受压或姿势不良，可能影响腿部血液循环，引起抽筋。要教导孩子保持良好的睡眠姿势。 4. 疾病影响：某些疾病，如神经系统疾病、内分泌疾病等，也可能导致抽筋。若怀疑有疾病，需进一步检查，如脑电图、甲状腺功能等。 5. 钙吸收不良：维生素 D 能促进钙的吸收，若体内维生素 D 缺乏，即便补充了钙，也可能无法有效吸收利用。可适当晒太阳，必要时补充维生素 D 制剂，如维生素 D3 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 孩子出现这种情况，家长不必过于紧张。但要密切观察，注意孩子的饮食、运动和睡眠，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

你好，这个考虑是缺钙引起的。要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

与缺钙有关，由于钙的吸收或摄入不足而导致抽筋需要补钙，最好睡前服，补钙的同时最好补充维生素D，以促进钙的吸收，睡眠前避免喝咖啡、茶和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。