你好，体内缺乏矿物质如钙铁时会影响指甲的生长发育建议适当补充些微量元素如钙铁等，同时在饮食上多喝牛奶，多吃海产品，豆制品，瘦肉，这些都有利于补充

你好，这种情况考虑体质差，维生素不足会导致的，建议补充维生素，21金维他可以试试。

指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。

这是要确定是不是有缺乏钙的现象可以补充治疗，增加营养，同时也是要注意不要吃有刺激性的食物为好的，有利于健康。