是不是患了强迫症需要检查之后才能确诊的，但是在生活当中放松自己是很重要的，出现这样的状况与平时总是保持非常紧张的情绪有关系，记忆力下降可以多吃一些提高记忆力的食物，当然也可以在医生的指导下吃一点药物，在生活当中让自己心情变得愉快同时放松就能更快的恢复健康。

你好，根据你的描述分析，放松精神。处理好家庭，工作中的种种问题，遇到事情的时候不要太过于认真，不要杞人忧天跟自己过多的烦恼，保持轻松地心态，用平常心来面对发生的事情。不要给自己过多的压力，一切顺其自然。你好，得了强迫症1.树立信心。首先要认识到自己性格的弱点，做事的时候避免优柔寡断。了解了自己的弱点之后，做事的时候了解自己可能遇到的困难，勇敢的面对困难，勇敢的面对困难，心理暗示自己一定可以做好。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

你好，自我诊断强迫症主要根据强迫症的症状表现来看，怀疑自己患有强迫症，建议到正规医院找专业的心理科医生，可以使用强迫症自我诊断量表来进行评定，辅助诊断。

你好，这个情况根据经验不是太严重，强迫症属于心里性疾病，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于强迫症的恢复均有很好的帮助。饮食上注意不要经常吃辛辣刺激性太强的食物，以清淡饮食为主，多吃水果。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。

你好，强迫症的症状有强迫观念，强迫动作等，建议你用药物治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。