防止股骨头坏死，需从避免外伤、控制疾病、合理用药、改善生活方式、定期检查等方面着手。 1.避免外伤：减少髋关节的受伤风险，如在运动或工作中注意防护，避免髋关节受到剧烈撞击。 2.控制疾病：积极治疗可能导致股骨头坏死的原发疾病，如髋部骨折、髋关节脱位、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。 3.合理用药：谨慎使用激素药物，如泼尼松、地塞米松等。长期大量使用激素可能影响股骨头的血液供应。 4.改善生活方式：戒烟戒酒，控制体重，避免过度负重和长时间站立行走。 5.定期检查：尤其是有高危因素的人群，如长期大量饮酒者、使用激素者等，应定期进行髋关节的影像学检查。 总之，预防股骨头坏死需要多方面的努力和注意。日常生活中养成良好的习惯，对疾病保持警惕，如有不适及时就医，有助于降低股骨头坏死的发生风险。

你好，此种情况注意一下保养的。尽量避免诱发因素的。尽量不要吃激素类药物，尤其不要长期服用的。还有注意不要劳累着凉的。饮食要清淡丰富的。

1、一定要加强髋部的自我保护意识。　　2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。　　3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。　　4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。　　5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。　　6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。　　7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。　　8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。　　9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。　　10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。　　11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。　　12、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

预防股骨头坏死,就一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。这样会有利于你的病情康复，希望对你有所帮助！

1、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。2、要适当控制自己的体重，以免身体过胖，过胖的身体会加重股骨头的负担，造成股骨头坏死。3、加强髋部的自我保护意识。饮食方面：（1）日常饮食不宜油腻，可食用富含营养的清淡食品。防止高脂血症的发生。（2）不易食用海鲜及牛羊肉等食品。（3）服药期间不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。