维生素Ｃ还是不能过量服用过量服用会导致恶心、呕吐、腹泻等症状，还是尽量从食物中补充。平时注意多吃含维生素Ｃ多的食物，比如西红柿，猕猴桃等，这样补充是最安全的办法

建议多喝水，刺激喉部催吐，如果孩子精神差，建议立即医院就诊，一般情况下问题不大。

你好！吃维生素和矿物质可以增强体质。平时可以多吃果蔬，均衡营养，关于营养素片，可以吃安利纽崔莱的倍力健，或者21金维他片，以及善存等。适当锻炼。坚持一段时间后，体质可以逐渐增强。希望我的回答可以帮助你~

您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，维生素是人体的一种微量元素，其作用很重要，希望能帮到您，谢谢。它可以加强营养、促进机体代谢，每天的用量为维生素A为1.5毫克；维生素D为10微克；维生素E为14毫克；维生素C为60毫克，希望能帮到您，谢谢。