女性的排卵期通常受月经周期、激素水平等多种因素影响。一般来说，如果月经规律，排卵期多在下次月经来潮前的 14 天左右。但个体差异较大，还需综合考虑其他因素，如基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵试纸检测结果、B 超监测等。 1. 月经周期：如果月经周期为 28 天，那么排卵期大约在月经周期的第 14 天；若周期为 30 天，排卵期则在第 16 天左右。 2. 基础体温：排卵后基础体温会上升 0.3 - 0.5℃，可通过每天晨起测量基础体温来判断。 3. 宫颈黏液：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 4. 排卵试纸：通过检测尿液中促黄体生成素的水平来预测排卵。 5. B 超监测：能直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间，是较为准确的方法。 总之，要准确判断排卵期，可综合运用以上多种方法。但需注意，情绪、环境、疾病等因素都可能影响排卵时间。

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期