腿酸且胀可能由多种原因引起，如运动过度、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、关节炎、营养不良等。 1.运动过度：长时间或剧烈运动后，腿部肌肉产生大量乳酸堆积，导致腿酸胀。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环，造成腿部酸胀。需就医检查，根据病情选择治疗方式，如药物治疗（如迈之灵、地奥司明、羟苯磺酸钙）或手术治疗。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腿部放射性酸胀痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇），严重时需手术。 4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激导致腿部不适。治疗有药物（如塞来昔布、氨基葡萄糖、甲氨蝶呤）、理疗和手术。 5.营养不良：缺乏钙、钾等矿物质，影响肌肉和神经功能，引发腿酸胀。要注意饮食均衡，必要时补充钙剂、钾剂。 总之，腿酸胀的原因多样，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。