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李希弘 医师
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目前市面上没有被科学证实能确切有效增高的药物。身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常有较高的身高潜力。 2.营养：均衡的饮食，如富含蛋白质、钙、维生素等的食物，有助于骨骼生长。 3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼发育。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。 总之，不要盲目相信市面上所谓的增高药，保持良好的生活习惯和及时治疗相关疾病才是促进身高正常增长的关键。如果对身高有疑虑，建议到正规医院就诊咨询。
2025-02-07 20:32
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