如果只是偶然一次,问题就不大,只要以后加强体育锻炼增强体质就能好转.如果经常出现这种情况.建议你及时去医院神经内科看看,有便于及时对症治疗.愿我的回答能给你带来帮助!

夜游又称梦行症,睡行症.后经脑电图研究确定,该症同夜梦无关.大多在入睡后1——3小时内发生.发作时患者从睡眠中突然起床,在未清醒的情况下,在床上爬动或下地走动,面无表情,动作笨拙,走路不稳,喃喃自语,偶可见较复杂的动作如穿衣,每次发作持续数分钟,又复上床睡觉,晨醒后对发作过程完全遗忘.也可以是癫痫的表现之一,常于非眼快动睡眠的S3与S4期出现发作.病人从睡梦中起床活动,两眼睁开或半睁开,有醉酒步态,面无表情,不语,在室内或室外活动,此时病人意识水平降低,感知不清,可把窗户当成门,越窗而出造成意外.有时对他人的干涉或招呼毫无反应,可以危害他人的安全.每次发作持续数分钟或数十分钟,清醒后对发作经过不能回忆.成人经常出现睡行症发作常是比较严重的,发作常与生活事件的应激有关.

你还是要注意及时的休息是关键你还是要注意及时的休息是关键一般情况下，还是要注意精神不要紧张焦虑和不良刺激还是会减少发作的，但由于身体的体质性原因，还是难以好转的

睡行症也就是通常所说的梦游症或夜游症,多发生在儿童期,也可以是癫痫的表现之一,常于非眼快动睡眠的S3与S4期出现发作.病人从睡梦中起床活动,两眼睁开或半睁开,有醉酒步态,面无表情,不语,在室内或室外活动,此时病人意识水平降低,感知不清,可把窗户当成门,越窗而出造成意外.有时对他人的干涉或招呼毫无反应,可以危害他人的安全.每次发作持续数分钟或数十分钟,清醒后对发作经过不能回忆.正常儿童偶有睡行症发作,良性儿童睡行症多在10岁前发作,家族中可有睡行症,夜惊或遗尿存在.成人经常出现睡行症发作常是比较严重的,发作常与生活事件的应激有关.以上是对“夜游怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况好像是梦游症啊，但是和梦游症又有些区别，应该是一种潜意识的神经控制技能异常吧。这时候要注意晚上管好门窗，同时收拾好周边的物品以防伤及到患者为好，必要地时候到医院神经科咨询一下，祝你健康！