您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质砈；二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；

您好，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医中药醒脑安神，疏肝解郁，健脾益气从根本上解决病症。祝早日摆脱困扰。

建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，醒脑安神，疏肝解郁，健脾益气。在医生指导下用药

你好根据你的情况一般的可以服用安神补脑液和酸枣仁进行晚上冲服就可以的

我觉得睡眠时间长，可能有嗜睡症的倾向。这种情况的发生，与患者性格特征、身体素质、外界的刺激等因素有关。一般中医方面，都有阴阳气血平衡的失调。因此适当地借助中药调理一下身体，同时有意识地通过心理学知识的学习和广泛的社会实践来提高自己的心理素质，通过营养的补充和身体的锻炼来提高强健自己的体魄，我想睡眠障碍问题会慢慢地得到有效的解决的。中药方面，建议服用补中益气丸和六味地黄丸来补益脾胃，滋补肝肾。