获得性肥胖平时应该注意什么？
2016-03-01 13:56
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我现在体重二百八十多斤，这一身的肉可把我给愁坏了，今年体检的时候，医生说我这是获得性肥胖，我想了解一下获得性肥胖在平时应该注意哪些问题。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：你好:首先就是平时注意自己的饮食要养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外也要多注意运动毕竟肥胖会引起多种疾病，所以建议你及时减肥
2016-03-01 15:10
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，而且时间不长,应该不影响您的工作,平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物，但也不可以偏食的,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-03-01 14:57
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