全身上下肌肉发紧怕风可能由多种原因引起，如风寒侵袭、肌肉劳损、神经功能紊乱、自身免疫性疾病、内分泌失调等。 1. 风寒侵袭：当身体受到寒冷刺激，寒气侵入肌表，导致气血运行不畅，肌肉紧张怕风。可通过保暖、热敷、喝姜汤等方式缓解。 2. 肌肉劳损：长期过度劳累或姿势不当，使肌肉处于紧张状态，易出现发紧怕风。需注意休息，适当按摩、针灸。 3. 神经功能紊乱：精神压力大、睡眠不足等可能引起神经功能失调，影响肌肉功能。应调整作息，保持良好心态，必要时服用谷维素、维生素 B1 等。 4. 自身免疫性疾病：如类风湿关节炎等，自身免疫系统攻击关节和肌肉，导致症状。需就医检查，可能使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物。 5. 内分泌失调：如甲状腺功能减退，激素水平异常影响代谢和肌肉功能。治疗常涉及补充甲状腺素。 出现全身上下肌肉发紧怕风的症状，应重视并及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，要注意保暖，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

病情分析：一般的情况风湿类疾病的情况引起的常见的。或有劳损的情况。这种情况一般可以采用中药、按摩、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。

病情分析：可能是风湿的原因,口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛.经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果,预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息.