首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式：一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠

你好，根据你的咨询考虑肾虚神经衰弱引起的症状。需要积极服用药物对症治疗。一般情况下服用药物健脑补肾口服液或者谷维素片对症治疗。另外保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡。医生询问：

建议晚饭后运动一下。冲个热水澡。周末可以去爬爬山之类的。尽量还是不要吃药，是药3分毒嘛。。最简单的方法，每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，很有效的以上是对“睡觉爱做梦早上醒来好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

你好，多梦是由于神经衰弱导致的。建议去中医院买些中药，调理一下。注意规律的休息，可以在睡觉前泡脚，喝杯牛奶。祝你身体健康。