以你的症状怕冷、手脚凉（重者夏天也凉），发质干枯、断裂、脱落属于肾阳虚的表现。可以吃点金贵肾气丸或桂附地黄丸，补补肾阳，平时忌食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等。也可以去针灸科针灸一下，助生阳气。

您好,肾虚分阴虚、阳虚和阴阳两虚。可以找医生问一下。自己可以简单测一下,如果脸上无光,阳虚的可能性大一些,如果脸上无血色,阴虚的面大一些,如果又无光又无血色,就是阴阳两虚了。阳虚可以吃些补气的东西如参之类（党参、人参、黄芪）,阴虚可以吃些补血（当归、阿胶、海参）,阴阳两虚以补脾为主,因为任何东西吃进去都要靠脾来运化,晚上以小米红枣粥加清淡小菜为主,睡前用温水泡泡脚,以出点小汗为度。祝早日康复。建议确诊哪种在治疗别乱吃药不然起反作用

你这应该是肾阳虚引起的症状，一般肾阳虚就常表现为畏寒怕冷,怕风,面色苍白,肢体发凉,易受风寒,脸色灰暗,多汗,腰膝酸疼,精神不振,食欲不振,阳痿,小便不利,手足冰冷,身体浮肿等症状的出现。治疗肾阳虚建议你可以通过饮食和服用中成药来同时进行治疗，你在选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽等食物都是比较好的.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等中成药为主.

肾虚精不上充阳发而发落发质油腻，阳虚则怕冷，肾虚卫气不固则易出汗，肾虚精不化气，气虚则神疲乏力。肾虚有先天禀赋不足引起的，有纵欲过度引起的，还有曾得大病伤及肾阳引起的，您可以服用金匮肾气丸或者右归丸来补肾阳。