亲人离世导致情绪不佳、睡眠不好、精神欠佳、脸色发黄，可通过饮食调理改善。比如保持营养均衡、多吃安神食物、摄入补气血食材、增加维生素摄入、选择易消化食物等。 1. 保持营养均衡：各类食物都要摄入，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，确保身体获得充足的能量和营养。 2. 多吃安神食物：如百合、莲子、酸枣仁等，有助于改善睡眠质量。 3. 摄入补气血食材：像红枣、桂圆、猪肝等，能补充气血，改善脸色。 4. 增加维生素摄入：多吃富含维生素 C 和维生素 B 族的食物，如橙子、香蕉、猕猴桃、瘦肉、豆类等，促进新陈代谢，增强身体抵抗力。 5. 选择易消化食物：如小米粥、山药粥等，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 通过合理的食疗，对身体状态的恢复会有一定帮助，但同时也要注意调整心态，必要时寻求专业心理帮助。

你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；

根据你的描述考虑你的老公可能是情志刺激以及思虑过度导致的心脾两虚，所以出现失眠多梦或是食欲不佳，面黄身软乏力等症状建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多给你老公沟通以及关怀，让他走出他父亲去世的阴影，适当的运动锻炼，增强体质，可以口服一些山药，薏仁米等顿鸡或是猪蹄之类的健脾，其次可以口服点谷维素片和安神补脑液等，其次可以挂个中医科，根据患者的症状体征舌苔脉象等予以健脾养心安神的中药调理可能会效果比较好，祝你老公幸福安康

健康指导：如果是饮食所致的话，可以平衡膳食、多吃点富含维生素、高蛋白的饮食，再就是可以吃点归脾丸、乌鸡白凤丸、四君子丸等。新鲜的蔬菜水果等都是可以多吃的，多吃桂圆、大枣、山药等健脾益气的食物。