肛裂导致排便困难且心理压力大，可能是由于肛门疼痛、心理紧张、饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱等原因引起。需要从缓解疼痛、调整心态、改善饮食、增加运动和调节肠道功能等方面综合处理。 1. 缓解疼痛：可使用局部镇痛药，如复方利多卡因乳膏、双氯芬酸钠栓剂等，减轻肛裂处的疼痛，有助于排便。 2. 调整心态：要认识到肛裂是可以治疗的，避免过度紧张焦虑，可通过听音乐、散步等方式放松心情。 3. 改善饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加饮水量，保持大便松软。 4. 增加运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。 5. 调节肠道功能：在医生指导下服用调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 总之，肛裂导致的排便困难和心理压力需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院肛肠科就诊，遵循医生的建议进行治疗。

。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。

肛门周期性疼痛，伴有习惯性便秘，便时出血为主要表现的疾病。建议您可以局部热水坐浴，便后用高锰酸钾溶液坐浴，口服缓泻剂，使大便松软、润滑。严重者考虑手术治疗。

平时注意饮食方面，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，如海鲜，辣椒，牛羊肉等。早期肛裂出血如何治疗......你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。早期肛裂出血如何治疗......