十九岁身高不足一米六，可从遗传、营养、运动、睡眠、疾病等方面综合考虑增高方法，包括合理饮食、适度运动、保证睡眠、排查疾病、保持良好心态等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动：多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医检查并治疗。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大压力。 总之，十九岁仍有一定的增高可能，但需综合多种因素，并持之以恒。若对身高问题十分担忧，建议到正规医院的内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。

您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油医生询问：

你好，如果说你弟弟的年纪现在已经是十九岁了，那么估计长高的可能性是不大了，因为人的骨骺线是人长高的基础的，这个地方是可以分泌成骨细胞的，但是当你到十九岁左右，那么这个地方就闭合了，所以即使再加强营养，再补充生长激素，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的建议的话就是说他还是在生活的其他方面提高自己吧，个子应该是不太可能了医生询问：