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啤酒肚怎么样才能减掉

酒精依赖

啤酒肚怎么样才能减掉

  • 回答4

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    可能是由于肥胖引起的,没有什么大问题的。肥胖之后,脂肪很容易在腹部堆积,还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着,所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪,如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥,效果不错。

    2016-03-02 06:16
  • 回答3

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    健康指导:您好,建议您戒酒,然后多吃新鲜蔬菜和水果,或者每天坚持饮荷叶茶,以润肠通便,保持大便通畅,控制食量,早餐要营养健康,午餐可以适当控制,晚餐少吃,晚餐后不要加餐,可以才餐前吃一个水果,增加饱腹感,以控制食量,特别是控制高糖高脂食物的摄入量,坚持体育锻炼,每天跳减肥操半个小时,仰卧起坐五十个

    2016-03-02 04:18
  • 回答2

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    您好,没有局部的减肥,全身都瘦了,啤酒肚就没有了,如果你想减肥,必须做到,一是大量饮水,因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠,因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。三是运动,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。四是饮食,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。

    2016-03-02 01:30
  • 回答1

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    您好,这种情况考虑是腹部脂肪堆积过多导致的。建议您通过有氧运动来减肥减脂,每次慢跑的时间要超过40分钟,每周坚持跑个3-4次,就会有一定的效果。

    2016-03-01 21:50
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什么是酒精依赖?   酒精依赖又称酒瘾,是指反复饮酒引起的特殊心理状态,表现为对酒精的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验,可连续或间断出现,停止饮酒则出现戒断症状,恢复饮酒这类症状迅速消失,因此酒瘾是饮酒导致对酒精的精神或躯体依赖。酒瘾者为了谋求饮酒后的精神效应或避免停酒产生的戒断综合征,渴望饮酒或努力觅取酒,有相当一部分人最终发展成对酒精的依赖(酒瘾),出现对酒的心理(精神)依赖性、生理(躯体)依赖性及耐受性。酒瘾者主观意识到难以克制饮酒,包括难以控制开始与终止饮酒、控制酒量。尽管清楚饮酒带来不良的躯体与心理社会后果,但仍应用,且多数曾多次试图戒酒而失败。 查看全文»

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