髌骨脱位一个月后仍未完全恢复，采取保守治疗，需注意多方面，包括损伤评估、固定制动、康复训练、药物治疗、预防措施等。 1.损伤评估：先通过影像学检查明确损伤程度，如 X 光、磁共振成像（MRI）等。 2.固定制动：使用支具或石膏固定膝关节，限制活动，促进恢复。 3.康复训练：在专业康复师指导下进行股四头肌等肌肉的力量训练和关节活动度训练。 4.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓解疼痛和炎症，也可服用氨基葡萄糖促进软骨修复，还可外用云南白药气雾剂活血化瘀。但用药均需遵医嘱。 5.预防措施：避免剧烈运动和不正确的姿势，增强腿部肌肉力量。 髌骨脱位的保守治疗需要耐心和坚持，按照医生建议进行治疗和康复，定期复查，以促进恢复和预防再次脱位。

习惯性髌骨脱位指髌骨在活动过程中脱出股骨滑车凹，往往发生在青少年中。尽管髌骨习惯性脱位在运动损伤中并不十分常见，但由于髌骨脱位后可以自行复位，因此在临床诊断中极易误诊或漏诊。软组织手术治疗，包括：1.膝内侧肌膜、关节囊、股四头肌扩张部分紧缩缝合术。2.肌膜移位术，内侧肌膜、肌肉带蒂移位术。3.肌腱移位术，将内侧腘绳肌移位，加强肌回头肌内侧力量。至于保守治疗的话，主要就是静养了，平时注意膝关节活动不要过于剧烈就行了。