红薯对缓解便秘有一定帮助，但不能单纯依靠红薯来治疗便秘。便秘的形成原因较为复杂，包括饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素以及某些疾病等。 1. 饮食结构：不合理的饮食，如膳食纤维摄入过少、饮水不足，容易导致便秘。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入有助于改善。 2. 缺乏运动：长期运动量不足，会使肠道蠕动减慢，引发便秘。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等功能紊乱情况，也会造成便秘。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能影响肠道神经功能，导致便秘。保持良好心态，必要时进行心理疏导。 5. 疾病因素：某些疾病如肠道疾病、内分泌疾病等也会引起便秘。需针对原发病进行治疗，如甲状腺功能减退引起的便秘，需补充甲状腺素。 总之，便秘的治疗需要综合考虑多种因素。如果便秘情况严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

不可以的，一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。