18 岁身高一米五，存在挑食、皮肤发黄的情况，想增高可从饮食均衡、补充营养、充足睡眠、适当运动、良好心态等方面入手。 1. 饮食均衡：保证摄入各类营养素，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类；多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮；多吃富含维生素的蔬果，如橙子、菠菜等。 2. 补充营养：可适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液；补充维生素 D，促进钙吸收，如维生素 D 滴剂。 3. 充足睡眠：每天保证 8 小时以上的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 4. 适当运动：如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 良好心态：保持积极乐观的心情，避免压力过大影响身体发育。 身高受多种因素影响，通过以上综合调理，有助于促进身高增长，但效果因人而异。若对身高增长仍有担忧，建议及时就医，咨询专业医生的意见。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.