肝细胞受损，表面表现在转氨酶等肝功能指标升高有些出现肝区胀痛、恶心、乏力、口干口苦、食物无味等症状。内在表现为肝细胞纤维化，日积月累，当纤维化的肝细胞数量多于正常肝细胞时，肝脏功能逐渐丧失并发生肝硬化甚至肝癌，据统计这一比例是16%高于乙肝成为肝硬化最大的致病因素。因此，对脂肪肝患者来说，真正可怕的不是脂肪肝本身，而是肝损伤。（1）脂肪肝患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物，还有动物内脏，肥腻的、难消化的食物，高热能食物尽量不要吃。（2）脂肪肝患者多进食蔬菜、水果和五谷粗粮，它们富含维生素和矿物质，可以辅助加速肝细胞修复，减少胆固醇的吸收。（3）脂肪肝患者可以多吃玉米，燕麦，海带，苹果，牛奶，洋葱，甘薯等等运动治疗：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。中药治疗：可用蓝韵甘舒胶囊来进行保肝治疗，不但能有效的促进体内多余脂肪的分解，还能有效的提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，促进肝脏的自动排毒与自动修复功能的正常运行，防止肝纤维化的出现，防治病情的进一步发展，避免出现肝硬化，甚至肝癌。Feng

你好，脂肪肝是否严重是需要看具体的检查结果的，其结果的根据肝功能的检查结果来分等级的，如果不严重，是需要通过改变生活方式减轻脂肪肝，如果严重，是需要药物的护肝治疗的。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。解酒保肝，增强肝功能，建议适当增加运动量，减少饮食中的油脂成分。多吃青菜类等。