你好，遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发建议现在的情况口服养血生发胶囊做调节治疗，同时局部使用新鲜的生姜片做涂抹治疗为宜。并且补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C

你好朋友，这个需要考虑是生活饮食休息不规律的情况，注意平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，合理安排平时的饮食起居

你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于经常熬夜而出现的肾气亏虚，继而表现的脱发反应。综上所述，就你的情况而言，治疗以补肾，养发为主。可以适量的服用药物-桂附地黄丸。祝你幸福安康！以上是对“你好，脱发、白发吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：您好，从营养方面建议您吃黑芝麻，补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果，枸杞子，补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果，祝您健康！

健康指导：您好！您好您最近可能是工作压力比较大，睡眠质量不好，睡眠不足，所以才导致的脱发等不良现象，平时要保持好的心情，多注意休息，不要过度焦虑或者是紧张，适当的减压，从营养学的角度来讲，多吃一些含蛋白质丰富的食物，蛋白质对于提高自身抵抗能力有帮助，可以喝牛奶，牛奶有帮助提高睡眠质量的作用，对于防止脱发有帮助，戒烟戒酒，少吃含有脂类物质丰富的肥肉等食物，希望我的回复对您有所帮助！