双侧板乱源中心少许小缺血灶及双侧上颌窦及筛窦炎是较为常见的医学问题，涉及病因、症状、检查、治疗和预防等方面。病因包括血管因素、炎症感染等；症状有头晕、头痛、鼻塞等；检查方法有影像学检查、实验室检查等；治疗包括药物治疗、手术治疗等；预防要注意生活习惯。 1.病因：血管粥样硬化、血液黏稠度增高可能导致小缺血灶。细菌、病毒感染易引发鼻窦炎症。 2.症状：小缺血灶可能引起头晕、肢体无力。鼻窦炎症常有鼻塞、流涕、头痛。 3.检查：头颅磁共振成像（MRI）可明确缺血灶情况。鼻窦CT有助于诊断鼻窦炎症。 4.治疗：小缺血灶可使用抗血小板药物如阿司匹林，改善循环药物如银杏叶提取物。鼻窦炎症轻度可用抗生素如阿莫西林，严重时可能需手术。 5.预防：保持健康饮食，适度运动，避免感染，戒烟限酒。 总之，对于双侧板乱源中心少许小缺血灶及双侧上颌窦及筛窦炎，应重视早期诊断和治疗，遵循医生建议，改善生活方式，以促进康复。

你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆，

您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。

平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.