运动和休息是很需要的,年轻的时候不注意后面是很难办的,建议多做点弹跳运动类的活动比如篮球.人靠药物是不好的说不定药不好还起副作用.

健康指导：如果骨骺没有闭合是可以长高的，长高营养很主要，食物多样化，多吃富含蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物，多吃含铁，锌，钙的食物都是人体生长发育不可缺少的营养，多做运动，多做做跳跃运动，不熬夜保证充足睡眠。

健康指导：您好，根据您的年龄来看，再次增高的可能性已经比较低了；因为人体的骨垢线一般达到18岁左右的时候就开始逐渐的闭合，二十岁的时候就基本闭合完毕了；这个时候身高就基本定型了；所以您这个年龄来看，骨骼已经没有再次发育的可能了。

楼上建议不错,药物还是少吃,多锻炼,喝牛奶和豆浆.我父亲也一米七多点,母亲不到一米六.不影响我身高一米八三,

健康指导：你好，最好不要吃增高药物，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.