胃胀气胃病的调养需要综合多方面，包括饮食调整、生活习惯改善、情绪管理、适当运动和合理用药等。 1. 饮食调整：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等；减少油腻、辛辣食物的摄入；饮食规律，少食多餐。 2. 生活习惯改善：规律作息，保证充足睡眠；戒烟戒酒。 3. 情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 4. 适当运动：如散步、瑜伽等，促进胃肠蠕动。 5. 合理用药：在医生指导下，可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物促进胃动力，帮助消化。 总之，对于胃胀气胃病，要通过多种方式综合调养，同时注意观察症状变化，如有加重应及时就医。

胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，主要是消化功能障碍引起的。保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要

胃不舒服，主要就是因为平常的生活习惯和饮食结构不合理，导致胃消化不良，或者胃粘膜受损，这其中包括胃痛，胃酸，胃胀气，暖气等等。胃胀气，就是因为暴饮暴食或者缺少运动导致的胃部堵胀。我以前也是有些胃胀，但是我并不想吃药，就是怕有副作用。同时，我也不想煮中药吃，感觉太麻烦，而且又苦又难喝。后来一位老中医就介绍我治疗胃胀喝古方谓菘茶。他说这种茶疗，和喝中药效果差不多，优点就是不苦也不麻烦，调理脾胃，益气养生，对于调理身体有很好效用。

这个情况可能是胃炎，肠胃功能紊乱所致的，详细检查明确后，积极治疗，日常应合理饮食，注意休息，腹部保暖，避免寒湿，补充维生素B组等，腹胀等可应用吗丁啉，舒必利，乳酶生，多酶片，整肠生等，配合腹部热敷，按摩，以上供参考，

你好，可以多吃点苹果，香蕉，柑橘，葡萄等常见的水果，但需留意选择新鲜的水果，并且一次也不宜食用过多。桂圆，柿子，大枣，石榴等