左胳膊动时上臂有筋拽着痛，可能是肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、神经受压、关节炎等原因引起。 1.肌肉拉伤：过度运动或用力不当可致肌肉纤维受损，产生疼痛。应休息、冷敷，后期热敷并适度按摩。 2.肩周炎：肩部周围组织炎症，影响上臂活动。可通过物理治疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起上肢疼痛。需改善不良姿势，进行牵引治疗，服用甲钴胺营养神经。 4.神经受压：如胸廓出口综合征，神经受压迫。轻者休息，重者可能需手术解除压迫。 5.关节炎：如肱骨关节炎，关节炎症刺激导致疼痛。治疗包括抗炎药如美洛昔康，以及关节腔注射药物。 出现这种症状应引起重视，注意休息，避免过度活动加重病情。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

根据你说的情况首先考虑肩周炎，肩周炎又叫50肩，又叫漏肩风，又叫肩凝，希望能帮助你。