大多数膝关节都是滑膜炎症造成的，半月板损伤导致的膝关节炎，常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡医生询问：

要注意膝关节活动用力磨擦后疲劳性的损伤和慢性炎症的影响,建议注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症,如治疗不彻底,估计运动是不能了.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在运动或走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.医生询问：

您好，这种情况建议做个膝关节核磁共振，需要排除髌骨软化症，半月板病变，韧带损伤等等疾病的可能建议去骨科就医，让医生当面检查，结合核磁共振检查，这样就可以明确的，需要根据不同的情况采取治疗，近期最好避免剧烈运动，劳逸结合，避免膝关节受凉等等医生询问：

该情况考虑半月板或者韧带损伤可能大该情况可以做一下磁共振检查，看一下膝关节半月板以及韧带是否损伤，祝你健康。医生询问：以上是对“我坐久了站起来的时候左膝盖里面疼，不敢伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！