您的情况较为复杂，头晕可能由多种原因引起，包括颈椎病变、抑郁未愈、饮食影响、肠道问题、心理因素等。 1.颈椎病变：颈椎曲度变直导致脑供血不足，会引起头晕。长期不良姿势或颈部损伤可使颈椎结构改变，压迫血管和神经。 2.抑郁未愈：虽然睡眠和心悸症状改善，但抑郁可能未完全康复，仍可能影响神经调节，导致头晕。 3.饮食影响：食用刺激性食物或饮品如辣椒、酒、茶后头晕，可能是这些物质刺激血管或影响神经功能。 4.肠道问题：大便不顺、不成形且颜色黑，可能提示肠道功能紊乱或存在疾病，影响营养吸收和身体状态，间接导致头晕。 5.心理因素：跑步时因担心头晕而感觉要倒，说明心理因素也在其中起作用，过度紧张焦虑会加重头晕感。 综合来看，您的头晕症状可能是多种因素共同作用的结果。建议进一步完善相关检查，如颈椎磁共振成像、脑血管造影等，以明确具体原因，并采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

可以暂时用点疏肝解郁，益气解表的药来调养~疏肝解郁是针对你经常头晕的症状，多数为肝郁化火，肝火上炎所致。一般用逍遥散就可以了~益气解表是针对你经常感冒的症状，可能是气虚引起的容易外感病邪，用点玉屏风散~

您好，头晕症状可能是气血不足造成。建议：服用中药治疗调理，选择：归脾汤。注意饮食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活规律，注意休息，劳逸结合。注意调节情绪。

最好去看下检查就知道了,祝你早日健康

你好！建议先到正规的医院做个脑部的检查，根据不同的原因对症治疗，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。