影响身高的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。想要长高，需要从多方面入手，包括保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、保证充足睡眠、预防疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮，但通过后天努力仍有一定的增长空间。 2.营养：保证摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足的睡眠，建议每晚 8 - 10 小时。 4.运动：适当进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状，应及时就医诊治。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

你好，考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶类，多晒太阳饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收

我从小喜欢跑步.小学的时候就参加学校能参加的所有跑步项目,上中学第一年.我是跑步上学的.学校离我家一3公里.中午骑车.早晚跑步.我一年长了15厘米,早饭要吃饱,吃不吃好我都无所谓的.因为运动嘛.我身高是高.但是我不喜欢打蓝球.和踢足球,睡觉我喜欢侧睡半卷状.高个子比较少.吃的太多.运动起来不会胖.想想不长胖会长那里了.只有身高`加油