从小挑食、食量小、进食后腹痛腹泻、面色黄、食欲差、胃难受，可能与饮食习惯、胃肠功能、营养缺乏、心理因素、疾病影响等有关。 1. 饮食习惯：长期挑食、食量小会导致营养摄入不均衡，影响胃肠正常功能。应逐步改善饮食结构，增加食物种类。 2. 胃肠功能：胃肠蠕动缓慢、消化酶分泌不足等，可导致消化不良。可在医生指导下服用多酶片、健胃消食片等。 3. 营养缺乏：如缺乏锌、铁等微量元素，会影响食欲。适当补充葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁等。 4. 心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响食欲。需注意心理调节，保持良好心态。 5. 疾病影响：胃炎、胃溃疡等疾病也会有上述症状。需就医明确诊断，针对性治疗。 总之，要改善这种情况，需综合调理。养成良好饮食习惯，保持心情舒畅，必要时就医诊治。

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

你好：包菜，又名包心菜、甘蓝、卷心菜、蓝菜，为十字花科植物的茎叶，在我国各地均有栽培。　　包菜，又名包心菜、甘蓝、卷心菜、蓝菜，为十字花科植物的茎叶，在我国各地均有栽培。　　中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑”。《本草纲目拾遗》中记载，包菜“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。”营养分析表明，包菜是一种天然的防癌食品，它所含的维生素C比西红柿多3倍，所含的维生素U在绿色蔬菜中居于首位，还含有多量的维生素E、胡萝卜素、纤维素以及微量元素钼。由于，维生素U样物质能缓解胆绞痛、促进溃疡愈合，可治疗由胃及十二指肠溃疡或胆囊炎所引起的上腹部疼痛等病症。所以，常食包菜，对患有慢性消化系统疾病的患者尤为适宜。下面就介绍几则利用包菜来调理脾胃的食疗方：1.包菜饴糖饮：　　原料：包菜、饴糖各适量。　　制法：将包菜洗净、切碎，然后放入榨汁机中榨取汁液，再将包菜汁煮沸后加入饴糖即可。　　用法：每日饮两次。10天为一个疗程，可连续饮2～3个疗程。　　功效：缓急止痛。　　适应症：胃及十二指肠溃疡所致的脘腹拘急疼痛、吞酸口苦、烦躁易怒等病症。　　2.包菜粥：　　原料：包菜150克，大米100克，调味品适量。　　制法：将包菜洗净、切碎。再将洗净后的大米与包菜一起加水煮成粥，待粥熟后加入调味品即可。　　用法：每日2剂，分早晚两次服食。　　功效：行气和胃。　　适应症：脾胃不和所致的脘腹胀满、纳差食少等病症。　　3.羊肉包菜汤：　　原料：羊肉、包菜、调味品各适量。　　制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。　　用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。　　功效：温中暖胃。　　适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、纳差食少等病症。　　4.肚片包菜汤：　　原料：包菜、熟肚(猪肚或牛肚或羊肚)及调味品各适量。　　制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。　　用法：每日一次，佐餐服食。　　功效：补虚止痛。　　适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症

你好！你的情况是脾胃湿热所致，一般食疗没有什么明显效果。建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗;这些传统中药可以彻底清除清除脾胃湿热,从而达到快速治愈的目的.希望你正确的治疗,早日康复!

你好，你的这种情况一般的情况来说，是有脾虚的情况是比较常见的这种情况的。对于这种情况来说，一般的情况是最好用药物进行治疗一下。另外食疗的情况是可以采用山药大枣煮粥的。注意平时的营养要充分，要注意休息。作息有时。