13 岁女孩月经没来胸部小不一定是发育不良。胸部发育受遗传、营养、激素水平、运动和睡眠等多种因素影响。揉胸并不能有效促进胸部变大。 1. 遗传：遗传因素在胸部发育中起重要作用，如果家族中女性胸部普遍较小，可能会有一定影响。 2. 营养：均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于身体发育。 3. 激素水平：体内雌激素等激素水平对胸部发育至关重要。在青春期，激素分泌不稳定，可能会影响发育的进程。 4. 运动：适当的运动，如扩胸运动、游泳等，可以锻炼胸部肌肉，对胸部形态有一定改善。 5. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身体发育。 13 岁正处于生长发育阶段，不必过于焦虑胸部大小和月经初潮的问题。保持良好的生活习惯和心态，如果到 16 岁仍未月经来潮或胸部未发育，应及时就医检查。

你说的这种情况实际上也是正常的，你才13岁啊这个时候本来就还没有开始发育，如揉胸部是不能起到促进发育的作用的，所以我建议你也不要采取这个方法额

您好，根据您描述的情况看，您今年13岁身体还没有来月经及胸部小的情况，这个考虑为个体现象，可先行观察。一般来说月经来的时间和母亲有较大的关系，不超过15岁的话是无需过于担心的，当然有条件的话到医院看妇科医生做下身体检查也是可以的，至于胸部发育，平时可多做扩胸运动多食用富含胶原蛋白的物质如猪蹄等。

月经初潮这种事情要顺其自然,人为让它提前可能对身体有害,发育时期到了就自然会来,这种事情是不能着急的,别人怎么说是别人的事,自己心态放平衡才是最重要的,而且来这个也是因人而异的，是不一样的

女孩子月经初潮的时间一般在12-14岁就是正常的。您现在的13岁还没有来月经，也是正常的情况的。您可以做吃点富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪或是猪蹄，是可以促进您的胸部的发育的。