可以,但一定要注意饮食与生活节奏,不能减肥到理想的效果就不坚持了,要想保持标准的身材就要注意饮食,不能暴饮暴食,适当的运动还是要坚持的,也不要长期都是吃素,同时也要吃点营养的食物如肉类,菜的范围要广,不能偏食.稳定一日三餐的饮食加上适当时候运运动即可,一般不会脱发的,注意饮食注意休息就行了

您好,您可以试一试饮食减肥——早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉；午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西（保证了一天营养,又会减肥）您可以每天按摩胸部.一匙苦瓜粉加两匙木瓜粉用热水冲泡可以丰胸,每晚饭后喝一杯,两周后就会有效果.多吃木瓜,鱼,鲜奶可以丰胸；黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻,粟米可以健胸；葡萄,橙子,西柚,西红柿可以防止胸部变形；另外,牛奶炖嫩鸡可以丰胸.可以在平时膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了.

您好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！