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你好!根据你的病情描述初步诊断：膝关节炎常见建议常规治疗：针灸,牵引,按摩,中频,中药外敷.药物：活血化瘀,疏通经络的都可以.如：活血止痛胶囊,通滞舒润江生活护理:注意保暖!负重,久坐,久走,佩戴护膝

膝关节是人体中负重多而且运动量大的关节.一般人在行走时,膝关节软骨面的负重约为自身体重的3.02倍,上楼梯时约为4.25倍,跑步时随着步伐的短促与剧烈而增加.髌骨是人体最大的籽骨,膝关节屈曲30度-70度时负荷最大.髌骨位于膝关节前侧,保护股骨的关节面不受撞击,并有传递肌肉力量等作用.几乎膝关节所有的运动动作（如跪,跑,跳）都是在屈30度-50度角发力,发力点集中,髌骨软骨面承受的压力最大.关节软骨发生退化,磨损,变薄,关节边缘骨质增生,出现膝关节内下方疼痛.物理治疗包括热疗,水疗,经皮神经电刺激疗法,针灸,按摩和推拿,牵引等,均有助于减轻疼痛和缓解关节僵直.减轻关节负荷,保护关节功能受累关节应避免过度负荷,膝或髋关节受累患者应避免长久站立,跪位和蹲位.可利用手杖,步行器等协助活动,肥胖患者应减轻体重.肌肉的协调运动和肌力的增强可减轻关节的疼痛症状.因此患者应注意加强关节周围肌肉的力量性锻炼,并设计锻炼项目以维持关节活动范围.膏药治疗　用针对性的膏和草药辨证施治,不同的病症用不同的膏和药.